rückbildungsgymnastik (ohne baby)

Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsschulung, einfache Dehnungs- und Entspannungsübungen für zuhause.

 

Rückbildungsgymnastik ist die Basis für einen gesunden Körper im Alltag und die optimale Vorbereitung für alle sportlichen Aktivitäten nach der Geburt.

 

Die Lektionen finden ohne Baby statt. Auf Wunsch der Gruppe können 1-2 Lektionen/Kurs mit Baby durchgeführt werden.

 

Teilnahme:

Ab 6 Wochen nach Geburt (auf Anfrage ab 3 Wochen nach Geburt möglich)

 

Lektionen:

Mo, 17:45 - 18:45 Uhr 

Mi, 19:45 - 20:45 Uhr 

 

Preis:

270.- für 10 Lektionen

Kleingruppe von 6-8 Teilnehmerinnen

Leitung:

Esther Rancan-Vollenweider

Physiotherapeutin FH,

Sportphysiotherapeutin ESP,

Pilates-Instruktorin mit Zusatzausbildung für Beckenboden und Rückbildung

und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin („Mama-WORKOUT“)

Kontakt und Anmeldung:

Esther Rancan

Email: esther.rancan@bluewin.ch oder info@physio-fs.ch

Mobile: 079 598 56 22