beckenboden-gruppe

Instruktion im Umgang mit Inkontinenz, Üben der Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen und Aktivitäten.

 

Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur nach dem Pilates-Konzept, Haltungsschulung, Atemübungen und Entspannung, einfache Übungen für zuhause.

 

Teilnahme erst nach vorgängiger Abklärung und/oder im Anschluss an eine Einzeltherapie.

 

Teilnahme:

Ab 6 Wochen nach Geburt (auf Anfrage ab 3 Wochen nach Geburt möglich)

 

Lektionen:

Di, 16:45 - 17:45 Uhr
(ab Nov./Dez. 2021)

 

Preis:

270.- im 10er-Abo (12 Wochen gültig)

Kleingruppe von 6-8 Teilnehmerinnen

Leitung:

Esther Rancan-Vollenweider

Physiotherapeutin FH,

Sportphysiotherapeutin ESP,

Pilates-Instruktorin mit Zusatzausbildung für Beckenboden und Rückbildung

und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin („Mama-WORKOUT“)

Kontakt und Anmeldung:

Esther Rancan

Email: esther.rancan@bluewin.ch oder info@physio-fs.ch

Mobile: 079 598 56 22