beckenboden-gruppe

Instruktion im Umgang mit Inkontinenz, Üben der Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen und Aktivitäten.

 

Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur nach dem Pilates-Konzept, Haltungsschulung, Atemübungen und Entspannung, einfache Übungen für zuhause.

 

Teilnahme erst nach vorgängiger Abklärung und/oder im Anschluss an eine Einzeltherapie.

 

Lektionen:

auf Anfrage

 

Preis:

270.- im 10er-Abo (12 Wochen gültig)

Kleingruppe von 6-8 Teilnehmerinnen

Leitung:

Esther Rancan-Vollenweider

Physiotherapeutin FH

Sportphysiotherapeutin ESP

Pilates-Instruktorin mit Zusatzausbildung für Beckenboden und Rückbildung
Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin („Mama-WORKOUT“)

 Ich bin Emfit-anerkannt.

Kontakt und Anmeldung:

Esther Rancan

Email: esther.rancan@bluewin.ch

Mobile: 079 598 56 22